Recomendaciones para trabajar desde la casa

Recomendaciones para trabajar desde la casa

Cosas que ya sabemos: el Ministerio de Salud nos mandó a guardarnos y el Ministerio de Trabajo ordenó a las empresas públicas a hacer teletrabajo. Las empresas privadas, también fueron llamadas a acatar.

Aunque muchxs ya estamos acostumbradxs a hacerlo, para algunxs es algo nuevo. Así que hoy desde Rocket Girls queremos aprovechar la plataforma para dar algunos consejos y recomendaciones para hacerlo de manera saludable durante periodos sostenidos:

  • Dedicá un espacio ordenado, cómodo y productivo.
  • Mantené buena comunicación con lxs compañerxs.
  • Descomponé las tareas grandes en pequeñas.
  • Utilizá técnicas como la pomodoro, que permiten tener espacios de concentración profunda y “breaks” y contribuye a minimizar las distracciones.

Realizá alguna actividad física

Recordá hacer pausas para estirar el cuerpo y escaparse al menos 30 minutos, en algún momento del día. Si es posible, tomá unos minutos de sol

Cuidá tu salud mental

  • Descansá
  • Comé bien
  • Socializá con un buen uso de la tecnología
  • Racionalizá las veces que ves noticias y cuáles
  • Gestioná tus pensamientos
  • Date espacios de esparcimiento
  • Ponete objetivos y proyectos

¿Tenés algún consejo o experiencia que te gustaría compartir? ¡Hacelo en los comentarios y la hacemos pública para que otras Rocket Girls puedan ponerlas en práctica también